早上好

今日提示

    体重 近 30 天 · 点=每次称重 线=7日均线

    体重与打针

    7日均线单次称重打针

    体脂率 %

    腰围 cm · 每周量一次

    用药反应 近 30 天 · 0 无 1 轻 2 中 3 重

    恶心便秘食欲(0 很差 · 2 正常)

    喝水 近 30 天 · ml

    运动 近 30 天 · 分钟

    力量 / 跟练有氧

    睡眠 近 14 天 · 小时

    深睡REM浅睡

    恢复 近 30 天

    HRV (ms)最低心率 (bpm)

    饮食 近 14 天

    热量 kcal蛋白质 g

    步数 近 30 天

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    数字留空 → AI 自动估算

    今天

      记录一针

      打针记录

        手动记体重 体重秤没同步时用

        每周复盘 每周日晚 8 点自动生成并推送飞书

        看 7 日均重、蛋白质达标天数、睡眠、训练和用药反应,AI 给出下周最该改进的一件事。

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        松手上传,AI 自动识别热量